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宝宝冬季饮食注意事项图

发布时间:2019-05-14 19:34:58

新春佳节,外公、外婆、桐爸、桐妈围坐桌前包饺子,不甘孤单的桐宝也跑来“参与”劳动。

“外公,这是甚么呀?”桐宝指着馅料问道。“这是饺子馅儿,包完饺子如果剩下馅儿的话,就预示着来年我们有钱花。”

“哦。”桐宝似懂非懂地点点头,又指着面问道:“外婆,这是甚么呀?”“这是饺子面,包完饺子如果剩下面的话,就预示着来年我们有衣穿。”

饺子终究包完了,可巧既没剩下馅儿也没剩下面,桐宝突然“福至心灵”,大声喊道:“来年我们既没钱花也没衣穿喽!”

宝宝冬季饮食注意事项

注意事项1: 公道膳食,控制脂肪

很多妈妈认为:冬季气温较低,宝宝们为了抵抗寒冷就要消耗更多的热量,因此需多吃1些高热量、高脂肪的食品。其实这类观点是大错特错的,冬季宝宝们的运动量相对较小,如果1味地胡吃海塞的话,来年肯定会变成1个“小胖墩”。因此冬季里,妈妈们应特别注意为宝宝公道搭配饮食,控制脂肪摄取。

注意事项2: 补充钙质,必不可少

冬季,宝宝们户外活动时间大大缩减,与阳光“密切接触”的机会也相应减少,很容易出现缺钙的现象,妈妈们除遵照医嘱为宝宝适当口服鱼肝油补充维生素D外,还应让他们多吃1些富含钙质的食品,如奶制品、豆制品、鱼虾等。

注意事项3: 多吃富含维生素的食品

冬季寒冷干燥,宝宝们很容易得上感冒等疾病,妈妈们应多让他们吃1些富含维生素的食品,以增强肌体免疫力,苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、土豆、红薯、胡萝卜都是不错的选择。

注意事项4: 注意膳食纤维的补充

冬季里,宝宝运动少,较易出现大便干燥的问题,因此应注意膳食纤维的补充。妈妈们可以让宝宝适当多吃菠菜、芹菜、高粱、玉米、黄豆等富含膳食纤维的食品。

注意事项5: 少食生、冷食品

冬季,妈妈们应注意让宝宝少食生、冷食品,以避免刺激肠胃,造成腹痛、腹泻。另外,建议妈妈们多采取炖、煮、蒸、煲、烩等烹调方式。

注意事项6: 慎用补品

有的妈妈认为宝宝冬季气虚体寒,应当多多进补,其实如果补品食用不当,不但会使宝宝食欲降落,还可能引发肠胃问题,乃至出现性早熟的现象,因此妈妈们1定要注意慎用补品。

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