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男人的性反应变化有哪些男人的性能力变化有哪些时期图

发布时间:2019-11-05 21:28:56

男人的性反应是性能力很重要的指标,如果男人的性反应很快,则说明性能力较强,那么男人的性反应变化有哪些?男人的性能力变化有哪些时期?男人的性反应会随着年龄的变化有所改变,下面就来详细了解男人性反应的变化和阶段吧。

1、男人性反应的变化

勃起功能:20-40岁时,只要受到性刺激,会在10秒钟内完成勃起,硬度较强。而超过60岁的人,受到性的刺激,需要1分种以上的时间才能勃起,且硬度较弱。

耐受性:年轻人在进入高潮时,不能耐受进一步的刺激而很快射精。而老年人则能控制性兴奋,耐受性刺激,可延长勃起时间而不射精。这是老年期性能力的一个特点。

射精变化:年轻时射精有两个过程,而老年人一般减为一个过程;年轻时射精时间长、射程远、压力高、精液量多。而老年人射精时间短、射程近、压力低、精液量少。

不应期:年轻时,射精后可在15分钟到1小时内再度勃起,重复进行同房,而老年人的再度勃起,则需要数小时至1天以上。

2、如何预防性功能减弱

1、保持良好的生活习惯

研究证明,过度饮酒、长期失眠、熬夜等不良习惯,会减慢睾酮的生成速度,引起性腺激素紊乱,临床表现为欲望减退等。而吸烟会抑制性功能,诱发勃起功能障碍。所以男性要尽量保持健康规律的生活习惯。力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

2、良好的心态和自信

良好的心态能够减少心脏负荷,降低血压,就相当于给性器官上了润滑油,能够更好的运行。通达乐观还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

3、坚持规律同房

性能力用进废退,上了年纪并不意味着要终止性生活。如果太久没有性生活,会导致性能力下降、内分泌失调、性功能加速老化。相反,保持规律和谐的性生活,有利于增强神经系统功能,保持性活跃。

4、经常运动

凡是参加运动的人,与参加运动前相比,40%的人更易兴奋,25%的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素,同时,运动可增强心脏对性器官的供血能力,供血多,勃起能力就强。

慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

5、不要乱进补

一些男性觉得体力不支时,会选择壮阳药物进补,殊不知胡乱进补可能适得其反。与补品相比,平时饮食注意营养更重要,男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉等。

6、饮食营养

适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强欲望是有益的。

7、适当补充雄激素

随着年龄的增长,性激素水平也会不断地下降。在医生指导下适当补充雄激素,有助于保持性能力,减缓性衰老。

8、不要纵欲

男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间欲望比较强,这时特别要注意适当的节制,照顾到对方。人贪食而撑得太厉害势必损伤消化机能引起慢性胃肠疾病,纵欲同样会走向极端,只问今夕不问其后,必损身伤气。着力追求性生活次数的人,性生活不会有太高的质量,对于延缓性的衰老更是不利。

9、保持野心

要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

10、不吸烟不酗酒

长期吸烟酗酒过度,体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多,会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。

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